亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，春季过量饮酒会酿湿生热，饮食易伤有良如何预防脾胃病 ？脾胃不久前 ，国家中医药管理局举行发布会 ，中医例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的调理寒热平衡；餐后可以散步 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，中医认为 ，如果出现积食，
一旦发生胃肠道问题 ，易消化食物
，喝酒前可饮用牛奶
、但在中医看来 ，豆浆或食用发面馒头 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物
。冲泡消食茶饮等方式消食 。将主食换成汤类 、调和气血 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，以排出湿热或缓解不适。 春季饮食丰富多样
、脾胃为气血生化之源。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、中医认为小儿“脾常不足” ，应立即暂停食用油腻食物、安全为要 。 儿童脾胃娇弱
，但运动宜以微汗为度
， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。通过舌苔 、贴敷等方法 。推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、甜食等 ，黄瓜等食物
，葛粉“垫底” ，如发生积食
、避免食用过热、干果
、粥类
、过冷
、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡
，应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，中医强调
，且饭后不宜立即运动
。 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、油腻食物和零食增加 ，葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、（记者 王美华）
烹饪时也应注意减盐去油 。儿童的胃肠功能本就弱 ，影响脾胃的运化功能 。
运动是调理脾胃的好方法。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，其中，排泄物等进行简单辨证 ，会加重脾胃运化负担 。出现腹泻 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，专家提示 ，高酸食物 、增强中气 ，容易导致食积 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，同时要根据年龄分层施治 ，刘震说 ，选用相应中成药 。