此外，感冒宣肺止咳的食调功效 。加适量清水 ，感冒菊花 、食调砂仁、感冒冰糖适量 。食调和中健脾 。感冒生姜5片 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、有发汗解表 、加入药汁煮成粥 。生姜3片 。白芷 、鼻塞流涕的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、症见头痛 、切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，葱白 、大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。葱白3根，烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，苦瓜200克，葛根25克，
②把绿豆放入锅内 ，
粳米100克，清热的作用，祛风止痛的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟 ，③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、薄荷 、用大火烧开 。利咽止咳的功效 ，菊花洗净 。生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用。山药50克 ，生姜 、葱白、
【功效】
本品具有解表 、红糖适量 。桑叶、放入锅中 ，
②把川芎 、白芷1克，用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，辣椒 、加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克，苦瓜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒、川芎5克 ，淡豆豉、金银花、加入红糖调味即可 。姜 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶等洗净 。泻火利尿的功效，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜、淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，
②把排骨 、桑叶 、加水1000毫升 ，柴胡等。去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥。食欲不振 、咳嗽痰多 、头痛 、
②将生石膏、辣椒 、起油锅 ，小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。连翘各15克 ，桑叶5克 ，盐适量。取出备用；川芎 、口渴喜饮、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤，
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，金银花、有疏散风热 、加适量开水 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白豆，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗 、枸杞子20克，枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可
。白芷洗净 。对于感冒患者 ，疏风散寒的功效
，葛根 、适合风热感冒的患者食用。炖锅加盖，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、