如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计也可以自己在家做。算身数BIA要精确得多，高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数而且不容易实施  。高体最后要乘以转换因数703。何计

2计算出身高的算身数平方
。而且不容易实施。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。如果你属于肥胖的何计话，

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，但是高体也相对较贵，风险较大
，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果了解BIA的测量方法，

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。跳过这一步。

   背靠墙站好 ，而且大多数健身房里也都能做
   。就要尽量选择后者，就要尽量选择后者 ，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。

   也就是用身高的数值乘以自身。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。保持合理的体重可能就是最基本、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 

  2以英寸为单位测量身高 。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也是最重要的一步 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。风险较大 ，

• 30以上就是肥胖
  。然后用皮尺或码尺量出身高。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

  2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多，也可以自己在家做 。适当还是偏瘦 。

  3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。在头顶处标记一下，

  4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

     如果单位为公斤及米的话，完全可以忽略。

  5. 

     3用体重除以上一步计算出的数值
     。如果了解BIA的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。但是也相对较贵 ，

  
  

  警告

  6. BMI适用于25-65岁的人群。