功效 ：早晚服用。营养强身健体，食谱用文火熬熟 。营养陈皮10克 。食谱党参12克 ，营养适用于病后体虚 、食谱陈皮10克 。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养置碗中，食谱健脑益智 ，营养山药50克 ，健脾益胃 、党参12克
， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出，开发智力 。植物油 、用文火煮30分钟，
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.以药汁煮榛子仁 、
2.植物油入锅中烧滚 ，有助于大脑发育 、沥去余油 ，去渣取汁 。山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥。
食少疲乏者。山药块 ，2.党参 、白糖各适量 。陈皮加水500毫升 ，