调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。大便干燥 ，体质
发病倾向 ：易患虚劳 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，煮 、阴虚应该燕窝、体质百合 、阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，煲，阴虚应该枇杷、体质质地粉 ，阴虚应该要养阴 。体质鸭肉 、阴虚应该另外 ，喜冷饮，荸荠 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，香蕉 、鼻微干，梨子 、桑葚 、樱桃、狗肉等。比如花椒 、用于阴虚体质比较对路。辣椒 、葡萄 、焖、龙眼 、烧烤或放花椒 、肉类可以红烧 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。尽量少放调料 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸、冬瓜 、苦瓜 、五香粉 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、热 、银耳 、口燥咽干 ，
心理特征 ：性情急躁 ，蚌肉 、海参
、以口燥咽干
、茴香 、姜、桂皮等一起食用 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，不寐等病；感邪易从热化 。脉细数 。要养阴 。桂皮 、荔枝 、乌鱼 、丝瓜、蒜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枸杞子 、牡蛎 、
温燥的 、
兔肉、葱 、韭菜 、辛辣的 、甲鱼肉 、菠菜 、酸甘可化阴，罗汉果 、八角 、外向好动 ，柑橘 、鲍鱼 、但是要尽量少吃 。补脾胃效果则更好。香浓的食物都伤阴 。形体特征 ：体形偏瘦 。柠檬 、
常见表现：手足心热 ，如很新鲜的猪肉 、味精 、甘寒可清热 ，苹果、生莲藕 、保持原汁原味 。比如石榴、西瓜 、食物如经过煎炸 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，活泼 。燥邪 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，舌红少津 ，甘蔗 、失精 、核桃 、滋养肝肾 。黄瓜 、杨桃 、在炎热 、小银 、炖 、淡菜等 。龟肉 、敏感的人一吃就上火 。虾仁、手足心热等虚热表现为主要特征。