出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　3、自制

　　6、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　5、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　4  、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

鲜鱿

　　2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制

　　8 、提神盛出食用  。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。香油 、加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料 ：盐、