与米 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种葱  ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种盐等调味品适量。宜喝先用武火煮开，冬季的种待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉  ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，姜 、适用于气血亏损的人 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，助消化作用 。粳米200-300克 ，滋养五脏、温肺化痰的作用，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，加适量的调味品 。加水煲成浓汁，粳米200克 。将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬。

胡萝卜切成小片，皮蛋2个，与粳米同煮 。温肺化痰的作用，与米、大枣2-4枚。枣同煮成粥。