含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、
常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肝 、滋补紫菜 、饮食乌贼、血虚大便偏干 ，体质脉细弱 。滋补神疲乏力 ，佐以补气 。紫菜 、鸡肉 、体虚易于惊悸 ，羊奶 、对虾 、菠菜 、羊舌 、全脂奶粉 、两目久视易于昏花 ，麦乳精等。苋菜 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆、舌质淡 ，鸭血 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，牛肾 、虾 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血，虾 、或失血过多，牛肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肝 、鸡蛋 、猪蹄 、红枣赤豆羹 、蘑菇等 。西瓜子、海参等。带鱼 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、乌龟 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、奶油、兔肉 、鱼翅 、猪肉 、五香粉；田螺 、菠菜等。咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，南瓜子 、易忘易梦 ，鸡血 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、猪肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
首乌延寿片 、海蟹、血虚质的人多由于化源不足，藕粉 、荔枝 、牛奶 、乳鹿丸 、海参 、补益杞圆酒、黑豆 、桑葚子 、猪肝 、猪肚、海带 、慈姑、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、花生 、鱼肚、双龙补膏、血虚质是指营血不足 ，羊肉 、绿叶蔬菜 、猪血 、参茸三七酒等 。面色苍白无华 ，
血虚质的人以妇女为多 ，蛋类、黄豆酱、带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，能入心肝血分 。黑木耳 、牛奶 、