信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，将糖 、排毒最后加入芝麻油 ，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、芝麻油少许  。菠菜盐 、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、润肠菠菜1把、排毒捞出过凉；

　　3 、营养充分拌匀即可。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉  ，金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜盐少许、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、

　　准备 ：花生切碎  ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、蒜2瓣 、熟花生仁适量 、锅中加入适量水，生抽1汤勺、鸡精少许、

　　原料：金针菇1把  、糖1茶匙 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、姜1小块 、醋2汤勺 、